咖啡 脂 功效

功效：脂肪燃燒更快. 有氧運動會消耗我們大量的熱量，所以如果在運動前半小時左右喝一杯熱的黑咖啡，能增進血液循環，加速運動時的熱量，從而提高運動減肥減脂的效果！

高銘鴻補充，咖啡因所含的「綠原酸」是天然抗氧化劑，因此喝黑咖啡也有抗氧化功效。目前已經有許多研究證實，喝黑咖啡有助於預防心血管疾病跟糖尿病。

咖啡可以減肥？黑咖啡，亦即我們俗稱的齋啡，不加糖和奶，既可品嚐到咖啡豆原有的濃郁醇香味道，亦可利用咖啡中的咖啡因來達到減肥消脂提神的功效，但切記，黑咖啡不能 ...

森健一指出，非運動員的人，能期待咖啡因促進脂質利用功效，約在健走前30分鐘喝咖啡，能期待提升脂燃燒的功效；另外，咖啡因會增強分泌腎上腺素， ...